Burnout bedeutet: "Nichts geht mehr!"

Burnout entsteht durch einen länger anhaltenden Zustand von chronisch unbewältigtem Stress, bei dem die Erholungsfähigkeit immer mehr abnimmt. Zusätzliche akute Belastungen können das labile System dann endgültig zum Einsturz bringen. Ein dauerhafter körperlicher und emotionaler Erschöpfungszustand ist die Folge.

In der "Burnout-Spirale" entwickelt sich eine immer eingeschränktere Sichtweise. Die Angst den Anforderungen nicht mehr Stand zu halten und die gleichzeitig objektiv abnehmende Leistungsfähigkeit führen zu einem Tunnelblick. Aus diesem alleine herauszukommen ist sehr schwierig.

In jedem Fall ist es ein Wendepunkt: Es geht darum den Zustand zunächst einmal anzuerkennen. Mit Unterstützung kann dann sorgsam begonnen werden, Neues zu entwickeln. Um nicht bei der nächsten Belastung in ähnliche Muster zu verfallen ist Nachhaltigkeit ein wichtiges Ziel bei neuen Verhaltensstrategien.

 Ein ILP Coach kann bei der Veränderung unterstützen. Häufig sind z.B. die Themen
 

• Sensibilisierung für die eigenen Grenzen und den Umgang mit Belastungen.

• Sparen von eigenen Ressourcen.

• Abgrenzung von den Erwartungen und Forderungen Anderer.

• Ausbalancieren des eigenen 'Systems". Klärung von Wünschen, Ängsten und Zielen.
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Der ILP Coach fungiert dabei als verlässlicher Begleiter mit Methodenkompetenz.